”Jag måste börja träna” det är nog något som vi alla har sagt till oss själva. För det låter så himla bra och duktigt och alla vet vi att träning ger en starkare och friskare kropp. Du sover bättre, får mer energi, bättre självförtroende och du orkar tex vara ute och dansa en hel natt ute på krogen utan problem! 

I mitt fall gällande träning så har jag alltid strävat efter bilden av den "perfekta" kroppen som utspeglas i media. Innan har jag inte haft någon strategi utan bara ett mål av en vikt och en spegelbild av en smal modell i ett tidningsuppslag. Men hur skönt är det inte att ligga framför TV'n och gotta sig med godis, chips eller helt enkelt en riktigt fet middag som ändå bara lägger sig på magen, då du inte kommer röra på dig mer under dagen när du kommit hem från skolan eller jobbet och är trött.

Men när du väl ligger där i soffan och tar upp din iphone och kollar facebook och läser alla hurtiga statusar om hur otroligt duktiga dina vänner är, om hur lång deras joggingtur var och om hur nyttigt de äter hur känns det då?

Jag har haft en vikt som gått som en bergochdalbana i mitt liv. Från att vara rätt mullig till underviktig och mullig igen. Jag fick kontroll över min hälsa och kropp och gav mig fan på att börja träna. Men varför som så många andra tog jag inte tag i det tidigare, jag borde ju fått några varningssignaler när vikten var på toppen och botten av backen. Kan det vara för att man är lite bekväm och inte lägger 1h om dagen i gymmet eller är det helt enkelt bara själva tanken på ansträngningen som får en att fasa svetten? Eller att man helt enkelt känner att ”jag hör inte hemma på ett gym” för att man känner sig så fånig och dum, genom att ha läst dessa facebookstatusar från sina fina, smala, vältränade vänner och fått någon slags press på sig. Jag valde i alla fall kurserna specialidrott A och B i skolan, delvis för att jag ville rida men delvis för att jag behövde få tummen ur och för att jag verkligen kände att ”JAG MÅSTE BÖRJA TRÄNA”. Jag dissade livet som soffpotatis och hissade flaggan för träningen!  

Inte en lektion kom jag ifrån idrottshallen utan att va svettig eller utan att ha känslan av att jag skulle få träningsvärk dagen där på. Jag började se träning och min kropp på ett helt annat sätt. Inspiration och motivation till all slags träning tände till och jag kan faktiskt känna känslan att ”jag måste träna” för att jag vill, för att jag kan, för att jag blir glad utav det och faktiskt fått ett resultat.

Jag ser min kropp som den är, oavsett hur jag än skulle träna skulle jag troligtvis ändå inte nå medias bild av kvinnans ideal, för jag ser ut som jag gör och det är DET som gör mig till den jag är.

Men jag har fått lära mig från "filmparadiset.se" hemsida att hoppet är inte helt borta bara för att du ligger i soffan dagarna i ända! Du kan faktiskt förbränna kalorier genom att titta på skräckfilm. Kroppen producerar adrenalin och pulsen går upp och genom att kolla på en 90 minuters skräckfilmkan kan du förbränna upp till 113 kalorier, vilket motsvarar en 30min promenad eller en chockladkaka. Några högförbrännande filmer är tex ”The shining” den förbränner du 184kalorier att se. "Hajen" förbränner 161 kalorier och "Exorcisten" förbränner 158 kalorier.

Men nu förstår jag vad träningen och inte soffliggandet faktiskt gör för mig och som jag sa tidigare, min kropp är starkare, den är friskare och mitt självförtroende har nog alltid verkat vara ganska bra i andras ögon, men nu kan jag räta på ryggen och faktiskt säga att så är det! Det känns som att jag dansar mig fram igenom livet och låter inte någon stoppa mig.